在光遇中获取变身药水的核心方式是通过先祖兑换或魔法工坊制作。变身药水主要包括体型重塑药水、小不点药水、返老还童药水等，它们能临时或永久改变角色体型。具体获取途径包括完成先祖任务、消耗蜡烛或爱心兑换，以及参与特定活动。
体型重塑药水是永久性改变身高的关键道具，可通过解锁先祖节点随机获得。玩家需在先祖兑换界面花费5根蜡烛或爱心解锁高级礼品，有一定概率获得该药水。若未开放兑换，则需前往暮土遗忘方舟的魔法工坊，完成魔法季先祖任务后，在工坊样品区领取试用装。魔法工坊的开放时间不固定，需定期查看游戏公告。
临时变身药水如小不点药水或返老还童药水，可通过每日免费魔法或消耗蜡烛购买。在墓土失落方舟的魔法商店中，主店和分店分别提供不同药水，主店位于船舱，分店位于船顶。解锁商店需先集齐六色光芒魔法球。商船偶尔会出现在遇境衣柜旁，可直接兑换限时药水，每日还能从中央罐子免费领取魔法道具。
官方不定期推出限时活动，完成指定任务即可获得变身药水。建议关注游戏内公告和社交媒体更新，及时参与活动。部分复刻季节活动中，先祖也会携带特殊药水返场，需用季节蜡烛兑换。
若追求永久性矮人身高，可直接兑换雨林捉迷藏先祖的矮人面具，需20颗爱心、白蜡烛和升华蜡烛。此方法无需依赖药水，但需长期积累资源。体型重塑药水虽能永久调整身高，但结果随机，可能变高或变矮，需多次尝试才能达到理想效果。
合理规划蜡烛和爱心消耗，优先完成先祖任务和季节活动，能更高效地收集所需药水。魔法工坊和商店是核心获取地点，建议定期查看更新内容以确保不错过开放周期。
